こんにちは。ベジフルビューティーアドバイザーの小針 彫佳です。
先日、ある企業で2分で栄養チェックが出来るというスキャナーに手を当てて診断してもらいました。

その栄養チェックでは野菜や果物が
「少ない」
「適量」
「しっかり摂れている」
の3つに分けてあり、その中で細かく15段階の色別に分類されています。

「野菜や果物がしっかり摂れている」のカラーはブルー(3色)なのですが、この位置にくるにはよっぽど野菜や果物を食べ、ストレスなく、規則正しい生活を送って健康に気をつけている人でないとなかなかでないそうです。

大抵は「少ない」か「適量」というカラーが多いとのことだったので私はどうなんだろう～と思い、ドキドキしながら受けました。

すると・・・。「しっかり摂れている」のブルークラスでした!!
規則正しい生活をしているか?と聞かれたら「NO」ですが (笑) 野菜や果物を食べる量はたしかに多い方だと思います。
添加物なども極力避け、手作りを心がけて自分ではかなり健康には気をつけていると思っていたのでこういう結果が出てよかったです。

そのあと、年齢別の肌診断もしてもらったのですが、シミ・シワ・毛穴・テスクチャーすべてのテストにおいて90点以上という高得点でした。

セミナーや教室でインナービューティーの話をすることが多いだけに自分自身が一番気をつけていないと説得力がないのでこういう結果が出て正直ホッとしました。(笑) これからも野菜や果物を意識しながら楽しく美味しく食べ、体の内側からキレイになれるように心がけたいと思います。

さて、話は変わって来月11月19日にダイエットレシピ講座をVMCで行います。
レシピの組み立て方や書き方などはもちろん、ダイエットレシピを作る上で把握すべきポイントや代謝のしくみなどわかりやすくレッスンしたいと思います。

普段私がどのようにレシピを作成・管理しているのか?持っていたほうがいい道具やベジフルビューティーアドバイザーとしてやっておくべき事などもレッスンの中でお話したいと思います。

ダイエットレシピ作りに興味のある方はぜひ参加して下さいね。
お待ちしています!

ベジフルビューティー ダイエットレシピ講座
http://vf.way-nifty.com/vmc/2009/09/post-34a5.html

◆ベジフルビューティーHP
http://beauty.vege-fru.com/