はじめまして。
ベジフル・ビューティー・アドバイザー第一期生の
「MASAMI」です。
最近アンチエイジングが
いろいろ話題になっていますが、
私も30代なかば、当然のように意識しまくっています（笑）。
"いつまでも美しくありたい"と願うのは女性の永遠のテーマ。
これから、食事(野菜)・健康・運動について効果的な取り入れ方を、
私の経験をご紹介しながら、
皆さんと一緒に考えていけたらと
思っています。
突然ですが、皆さんはダイエットのご経験はありますか？
私は10代の頃、「痩せてキレイになりたい！！」との思いで、1ヶ月で10キロの減量に成功したことがあります。
体重計を見たときは本当に嬉しかったです！
但し、喜んだのはほんのつかの間。
ほとんど食事をとらないダイエットだったため、見事体調を崩しました。
1日に必要なカロリー（栄養）を無視したため、
ピチピチなはずのお肌はカサカサ、体のバランスは崩れるというありさま。
「痩せたらキレイになれる！」は、とんでもない錯覚だったんですね。
この経験をきっかけに「食」と「健康」と「女性の美」に目覚め、
これまで色々なことを試してきました。
ウォーキング教室や着物の着付け、生け花、料理、メイク、ヨガ、自転車...。
もう数えたらきりがないくらい。
でも、30歳を超えた頃、自分流の限界に気づきはじめたのです。
ファッション・化粧品・サプリメントに頼ることにも限界があります。
そこから、一生つき合っていく「食」、特に大好きな「野菜・果物」について
勉強したい！との思いが強くなりました。
また、お酒が好きなので、野菜・果物を毎日の食事で
上手に取り入れたいと意識するようにもなりました。
日本ベジタブル＆フルーツマイスター協会のジュニアマイスターコースに通い始めて、女性の本当の美しさは、やはりカラダの内側から出来上がるものだと気づき、
野菜が美容にもたらす効果をもっともっと知りたいと思い、
「ベジフル・ビューティー・アドバイザー」の資格を取得しました。
現在は、「全ての女性はキレイになれる！」をモットーにし、
外側を磨くだけではなく、カラダの内側からキレイになるための
サポート＆アドバイス（インナービューティー）を提案する様々な活動をしています。
このコラムでは、趣味の自転車やウォーキング、お酒の話も盛り込み、
野菜・果物のパワーをお伝えしていきたいと思っています。
楽みにしていてくださいね。
これからどうぞよろしくお願いします。
ブログ「酒と野菜と運動と。」
こちらにも遊びにいらしてくださいね。
